出来事や状況の原因を外に探す
か
関連づいた何かに探しがち
です
例えば
楽しく会話していたのに突然 嫌なことを言われて気分が悪くなった時
あんなことなんで言われなきゃならないのよ
あの人が常識がないからだ
いやいや
言ってる内容は当たらずとも遠からずじゃん
わたしが言わせてるのか
など
その内容の周辺を
うろうろ
ぐるぐる
で
何がわかった？
どうする？
わかりません
うろうろ
ぐるぐる
ちょっと離れて感じてみよう
嫌いになってしまおうか
嫌なこと受け流すか
ん〜
それは通って来た道だ
他の誰でもない
わたしに
なぜそれが起きているのか？
どんまい (＾ｰ^)
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