意識

ヨガの日でした

素敵な先生です

柔和で

丁寧で

ほっこりとします

今日のはじめにおっしゃったこと

目の前で手を合わせてください

右と左指先の長さは同じではありません

では短い方の手を意識してみてください

伸びました😁

観たとたん　にゅぅと😆

意識するとそこが緩みます

痛い肩

辛い腰

ふぅと意識を送ります

執着してはいけません

呼吸を送るように

意識を送ります

どうぞ

お試しあれ😊